Centre de Yoga
Lyon Croix-Rousse

Le Yoga ? Il y a quelques années, j’avais entamé un travail de groupe pour résoudre un problème de mal –être. Relaxation et travail sur le souffle, improvisations vocales m’avaient beaucoup aidée à retrouver confiance et sérénité. Après l’arrêt du groupe, j’ai cherché longtemps une activité qui s’en rapproche, sans succès.J’ai retrouvé cette année en participant aux séances de yoga du mercredi soir, le bien être de la respiration profonde, du souffle et des sons qui parcourent tout le corps. J’aime beaucoup les images proposée lors des exercices. C’est poétique souvent, et très parlant, ça aide à comprendre les mouvements, et à avoir des pensée bonnes pour soi.J’aime aussi le fait d’être aidée lorsque je perds le fil, en douceur et discrètement, avec beaucoup de respect. Le fait d’avoir dû changer de prof a finalement été aussi une richesse dans le sens où j’ai découvert que chacun avait sa façon d’enseigner et son rythme. Avec Jérôme, c’est plutôt tonique. On a mis l’accent sur les sons car cela était une attente du groupe. Avec la personne qui l’a remplacée, c’était plus calme, moins de positions, mais exécutées plus longtemps, une grande attention sur la profondeur de la respiration.Chaque approche apporte quelque chose et dans tous les cas, j’ai bien envie de continuer l’an prochain.En plus, la salle est parfaite, lumineuse, spacieuse et très propre ainsi que les tapis et les coussins, ce qui est vraiment important pour se sentir bien.

J'avais essayé de pratiquer le Yoga dans ma jeunesse 😉 mais je trouvais ça trop lent ... Après une dizaine d'année de pratique du Taï Qi et des Qi Qong avec divers profs, j'ai eu envie, me suis senti prêt à prolonger un travail énergétique sur mon corps par le yoga. Cette première année à Présence Yoga et Danse a bien répondu à mon attente : amplifier le souffle et la circulation d'énergie avec le moins de tension et de violence contre son corps, conforter son "assise" dans le monde, découvrir des lieux de soi ignorés ... La variété des profs permet de trouver des angles complémentaires d'approche. J'espère que l'année prochaine me verra approfondir davantage cette découverte.

Je pratique le yoga depuis 5 ans maintenant. J'ai commencé avec une amie prof d'anglais (comme moi) et de yoga. Lorsqu'elle a décidé d'arrêter de donner des cours réguliers j'étais un peu paumée et j'ai eu la chance que l'on me conseille de venir à Yoga et Danse ! J'adoooooooooooore le lieu, très spacieux, très lumineux, très confortable avec tout le matériel de bonne qualité mis à notre disposition. J'ai énormément apprécié l'accueil, les contacts réguliers par email, la possibilité pour un supplément modique de prendre autant de cours que l'on veut par an (rare et génial !), le fait qu'on nous donne à chaque fin des 3 séances le cours sur papier (pour les pratiques chez soi) et bien entendu les pratiques m'ont parfaitement convenu. C'est le yoga que je connais déjà un peu, je continue d'avancer dans ce yoga là pour l'instant. J'ai beaucoup apprécié la précision, l'attention et le rythme des cours auxquels j'ai assisté (Marie Françoise et Mélissa). J'apprécie aussi beaucoup le dynamisme de l'équipe : organisation d'un stage en fin d'été, et la proposition d’ajouter quelques cours en juillet à la demande des adhérents. Enfin, bref, j'aime TOUT. Et j'ai hâte de revenir à la rentrée 🙂 ! Bon été à tous.

Je débute le yoga ici avec Marie-Françoise et c'est la première fois que je touche à ce type de recherche corporelle. A travers les séances je pense avoir trouvé un chemin personnel de travail dans ce qui nous est proposé. A l'issue de chaque cours les effets ressentis sont différents par leur "localité", leur intensité, leurs conséquences plus ou moins agréables. J'apprends un peu plus sur moi d'une semaine à l'autre selon l'état de mon corps et/ou mon moral. Chaque effet ressenti ajouté aux autres crée un dessin qui me défini. Le yoga me permet de mieux me comprendre et de "me gérer" d'une meilleurs manière. Physiquement, lors des séances, j'arrive à retrouver des sensations plus fines, plus claires, je peux laisser mon corps décanter pour enlever le surplus inutile et non bénéfique. Je considère les séances de yoga comme un espace temps profitable au corps et à l'esprit.

Pendant quelques années, j'ai essayé de pratiquer le yoga assez souvent, le plus souvent possible. Et puis je n'ai plus eu, ou plus pris le temps. C'est avec Marie-Françoise, le samedi matin, que j'ai appris à pratiquer le yoga au bon moment. Une longue séance, une fois par mois, se diffuse parfois mieux qu'une par semaine. Et cela m'a donné un peu plus d'imagination dans ma pratique personnelle. Merci à Yoga et Danse!